 每天早上醒来感觉自己明明睡够了时间，却很疲惫？也许你应该脱掉你的睡衣裤，开始裸睡。这种改变能够带来意想不到的好处。 增加催产素 有研究表明，裸身睡在别人身旁，你会释放一种好闻的荷尔蒙，就是催产素。催产素通过皮肤接触产生可以帮助缓解压力和沮丧；另外，催产素可以降低血压，提升内脏能动性，减少肠道炎症。当然了，性生活也可能改善哦。 深度睡眠 一些失眠和错误的体温调节有关。洛杉矶睡眠研究院报告指出这不仅改善睡眠，也会让你习惯性地进入深度睡眠。裸睡帮助调节体温，确保体温不会过热，不至于早上醒来汗湿衣衫，也就是说你会睡得很香很沉。 保持活力 裸睡可以让抗衰老荷尔蒙和褪黑激素合理工作。褪黑激素可以调节身体睡眠系统，抗氧化，捕捉自由基，始终让身体保持一个年轻充满活力的状态。 调节皮质醇 裸睡可以调节皮质醇水平，皮质醇在以下方面都很有益处：增强免疫力，降低血压和卡路里，适当减少食欲，改善睡眠，增强性欲，减少糖分和碳水化合物的摄入，改善经前综合症等等。、 增强自信心 你对自己的身材不满意？试试裸睡，这样你就在不断的审视自己的身体，这样就会促使你去运动，来为自己带来一个好身材。过段时间，你就会习惯自己的裸体，甚至爱上自己美好的样子。 加强生殖活力 要知道，**是男人身体各部位中，温度最低的。裸睡会让身体保持在一个适宜的温度，这会增强精子的活力。 完美肌肤 裸睡才使肌肤真正地呼吸，要是你有粉刺，或者背后痤疮，裸睡会让氧气直接接触这些有问题的部位。肌肤值得获取自由，你也会感到好一点。 裸睡的好处这么多，赶紧丢掉睡衣睡裤，睡觉的时候做一个安静的裸男子吧。 |
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